یوگا یکی از ورزش هایی است که اکثر افراد چه در باشگاه زیر نظر مربی،چه به صورت آنلاین و یا حتی در خانه با استفاده از ویدیو های آموزشی می توانند انجام دهند.برخی از افراد مبتدی که تازه شروع به این ورزش کرده اند نمی دانند برای یوگا به وسایلی نیاز دارند.
در واقع برای انجام بهتر هر ورزشی نیاز به یک سری لوازم وجود دارد که باعث می شود ورزش را راحت تر و با ایمنی بالاتری انجام بدید و از آسیب دیدگی جلوگیری شود.
حتما به یاد داشته باشید نه تنها یوگا بلکه هر ورزش دیگه ای هم شروع کردید، لازم نیست وسایل خیلی متنوع با قیمت های بالا بخرید، چون قطعا در شروع کار به وسایل زیادی نیاز پیدا نخواهید کرد.
در ادامه مقاله به شما خواهیم گفت که برای شروع یوگا به چه وسایلی نیاز دارید تا انجام دادن آن ،برای شما لذت بخش تر شود.
مت یوگا
زیرانداز یا مت یوگا یکی از وسایل ضروری است که همیشه باید به همراه داشته باشید.از آنجایی که یوگا ورزشی است که بیشتر حرکات آن به صورت نشسته انجام می شود، بنابراین برای جلوگیری از آسیب در ناحیه کمر و سر خوردن در هنگام انجام حرکات، حتما مت یوگا خریداری کنید.
جنس مت یوگا معمولا از لاتکس،پولی یورتان،نئوپرن و TPEساخته می شود که ضخامتی بین 3-6 میلی متر دارد.در واقع مت یوگا از فشار به نقاط حساس بدن مثل زانو،مفاصل دست،گردن و لگن جلوگیری می کند.
مت یوگا دارای ویژگی های متفاوتی است که در هنگام خرید باید به آنها توجه کنید که عبارتند از:
جنس مت یوگا باید کیفیت خوبی داشته باشد تا بعد از استفاده، پوسته پوسته نشود.
مت یوگا نباید حاوی مواد سمی یا حساسیت زا باشد چون مدت زیادی با پوست در ارتباط است در صورتی که دارای مواد سمی و شیمیایی باشد باعث ایجاد مشکلات متفاوتی می شود.
وزن مت یوگا باید متناسب باشد. در عین حال که وزن مناسبی داشته باشد حرکت نکند، لغزنده نباشد و قابل حمل باشد.
مت یوگا استاندارد معمولا ضخامتی بین 3 تا 6 میلی متر دارند که برای انواع ورزش ها سطحی نرم و مناسب را فراهم می کند.کاملا از سر خوردن جلوگیری می کند و ساییده نمی شود.
مت یوگا خفیف
مت یوگا خفیف ضخامتی کمتر از 3 میلی متر دارند یعنی از مت یوگا استاندارد ضخامت کمتری دارد.به دلیل ضخامت کمی که دارد بسیار سبک است.
مت یوگا ضخیم
مت یوگا ضخیم همان طور که اسمش پیداست ضخامتی بیشتری از حد استاندارد دارد که معمولا بین 6 تا 10 میلی متر است.هر چه مت یوگا ضخامت بیتشری داشته باشد باعث می شود فشار کمتری به نقاط حساس بدن وارد شود .
مت یوگا اکولوژیک
این نوع مت به دلیل این که از مواد طبیعی ساخته می شود به محیط زیست آسیب وارد نمی کند و کاملا با آن سازگاری دارد.
در هنگام خرید مت یوگا حتما با توجه ورزشی که انجام می دهید،نیاز و سلیقه خود مت مناسبی انتخاب کنید.
جوراب و دستکش یوگا
جوراب و دستکش یوگا یکی دیگر از تجهیزاتی است که از لیزخوردن در هنگام انجام حرکات جلوگیری می کند.جوراب و دستکش یوگا طوری طراحی شده است که می توانید به راحتی انگشت های خود را تکان دهید.کف دستکش و جوراب با دانه های پلاستیکی پوشیده شده است که باعث ایجاد اصطکاک بین سطوح شده و مانع از ایجاد لغزش می شود.
از دیگر ویژگی های جوراب و دستکش یوگا می توان به چسبندگی بالا،جذب تعریق،قابل شستشو و قابلیت حرکات انگشتان دست و پا اشاره کرد.
دستکش و جوراب یوگا حتی از یخ زدن دست و پا های شما جلوگیری می کند. خیلی ها هستند که در فصل سرما دست و پاهاشون دمای کمتری نسبت به سایر اعضای بدن دارند بنابراین استفاده از دستکش یا جوراب آنها را گرم نگه می دارد.
معمولا سطح استودیو های ورزشی پر از آلودگی است که باعث ایجاد قارچ می شود در این حالت جوراب یوگا کف پاهای شما را از هر گونه آلودگی حفظ می کند.
آجر یوگا
آجر یوگا وسیله ای است که در هنگام انجام حرکات مختلف می توان به آن تکیه کرد. معمولا جنس لاستیک،چوب و یا فوم دارد که تکیه گاه مناسبی برای ورزشکاران است.آجر یوگا از تنش و گرفتگی های عصبی بدن جلوگیری کرده و باعث انجام بهتر حرکات ورزش،تقویت عضله ها و انعطاف پذیری بدن می شود.
از ویژگی های دیگر آجر یوگا می توان به سه لایه بودن،عدم لغرش،قابل شستشو،قابل استفاده برای مبتدی و حرفه ای و به کار بردن فوم محکم اشاره کرد.
غلتک یوگا
غلتک یوگا برای گرم کردن و سرد کردن بدن در قبل و بعد از ورزش می باشد،از گرفتگی عضلات و اسپاسم جلوگیری کرده و باعث ریکاوری بدن می شود. جنس غلتک یوگا معمولا از پلی وینیل کلراید یا همان PVC است و در ابعاد مختلف طراحی شده است و تنها برای یوگا شما می توانید برای ریکاوری در هر ورزشی از این غلتک ها استفاده کنید.
یوگا ویل
یوگا ویل یک حلقه تو خالی است که برای ورزش یوگا مناسب است و از آن برای کشش، افزایش انعطاف پذیری بدن، رفع خستگی، گرفتگی عضلات، انجام آسان تر بعضی از حرکات و … استفاده می کنند.
از ویژگیهای یوگا ویل می توان به قابل شستشو بودن، محکم بودن، دارای ماندگاری بالا، تحمل وزن تا ۱۵۰ کیلوگرم و… اشاره کرد
یوگا ویل
غلتک یوگا
دستکش و جوراب یوگا
آجر یوگا
خرید وسایل یوگا
برای خرید وسایل یوگا می توانید به سایت www.morvarideabi.ir مراجعه کنید و تمامی محصولات را با کیفیت عالی را در این قسمت مشاهده کنید. همچنین برای مشاوره در مورد خرید، می توانید با شماره های موجود در قسمت ارتباط با ما، تماس بگیرید. برای خرید محصولات یوگا بهتر است به جنس و وزن آنها توجه ویژه ای داشته باشید.
قبل از خرید وسایل یوگا می توانید با مربی خود در ارتباط باشید و لوازم مورد نظر را براساس نیاز و سبک انتخابی یوگا خریداری کنید.
مت یوگا جزو مهمترین وسیله، در ورزش یوگا می باشد که جنس و کیفیت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. در هنگام خرید مت یوگا این نکته را درنظر بگیرید که ضخامت مت بایدطوری باشه که مفاصل شما در هنگام استفاده آسیب نبیند. اشخاصی که در نواحی مفاصل دچار مشکل هستند از مت هایی با ضخامت بیشتر استفاده کنند و به جنس مت یوگا هم حتما توجه کنید.
خرید مت یوگا
خرید آجر یوگا
آجر یوگا دارای جنس های مختلفی مانند فوم، پلاستیک، چوب و… هستند و براساس استفاده باید جنس آنها را انتخاب کنید همچنین در هنگام خرید آجر یوگا، می توانید ابعاد یوگا را انتخاب کنید.
مت یوگا ارزان
مت یوگا قیمت های متفاوتی دارد و بسته به نوع، شکل، ضخامت، برند و جنس می تواند هزینه های متفاوتی داشته باشد.در هنگام خرید مت یوگا ارزان در نظر داشته باشد که دارای وزن مناسب و قابل شستشو باشد.مت نباید از موادشیمیایی ساخته شده باشد،چون در هنگام ورزش شما عرق می کنید و لازم است که مت یوگا را بتوانید بشورید و در صورتی که مت یوگا شسته نشود فضای خوبی برای رشد قارچ و باکتری ایجاد میکند که خود باعث ایجاد انواع بیماری پوستی و.. می شود