ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی،نوعی ماساژ است که فرد بر روی تشکی نرم قرار گرفته و درمانگر حرکات کششی را انجام می دهد.این ماساژ انعطاف پذیری را به شدت افزایش می دهد و در واقع ترکیبی از حرکات یوگای اسیستید و ماساژ شیاتسو می باشد.حرکات انجام شده در ماساژ تایلندی باعث می شود انرژی بدن متعادل تر شود و درد و تنش در مفاصل و عضله های بدن به شدت کاهش پیدا کند.
این حرکات از پا شروع شده و به سمت بالا ادامه پیدا می کند .لازم نیست مثل سایر ماساژ ها لباس های خود را در بیارید، این حرکات کاملا از روی لباس هم قابل اجرا هستند.اگر هم مشکلی با این موضوع ندارید می توانید حرکات کششی را با روغن و یا لوسیون روی بدن امتحان کنید.
انواع ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی سنتی
ماساژ سنتی تایلندی باعث آزاد شدن انرژی در بدن،افزایش انعطاف پذیری،کاهش استرس و اضطراب،افزایش جریان گردش خون و کاهش تنش در مفاصل و عضلات می شود.در این نوع ماساژ ،بدن شما بیشتر در حالت هایی مثل حرکات یوگا قرار می گیرد.
ماساژ تایلندی پا
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که پا قلب دوم است بنابراین اهمیت دادن به پای خود تاثیر به سزایی در درمان بسیاری از بیماری های شما دارد. ماساژ پا تایلندی یکی از روش های درمان، متمرکز بر پا است.در این روش از تکنیک های فشار و کشش استفاده می شود و بدون استفاده از هیچ گونه روغن و لوسیونی کار ادامه پیدا می کند.
ماساژ آروماتراپی
ماساژ آروماتراپی،با استفاده از روغن های مختلف برای کاهش تنش ماهیچه ها استفاده می شود.در این روش کلیه تکنیک ها به آرامی روی بدن انجام شده تا بدن و ذهن به آرامش برسند.
ماساژ گیاهی تایلندی
در ماساژ گیاهی تایلندی،از چندین گیاه معطر استفاده شده و این گیاهان را در داخل پارچه پنبه ای ریخته و بخار پز می کنند.ماساژ گیاهی،باعث بهبود کبودی های بدن،تسکین درد و کاهش تنش عضلات می شود.
ماساژ سنگ داغ
از سنگ های حرارت دیده برای ماساژ استفاده می کنند که جریان خون را افزایش داده،درد مفضل را تسکین داده و مشکلات خونی خفیف را کاهش می دهد.
فواید ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی فواید زیادی دارد اما اگر بیماری یا مشکلی خاصی دارید، بهتراست که قبل از انتخاب ماساژ تایلندی با متخصص مشورت کنید .در ادامه به بررسی فواید ماساژ تایلندی می پردازیم.
- درمان میگردن
- کمر درد
- سفتی و درد مفاصل
- افزایش انعطاف پپذیری و دامنه حرکتی
- کاهش استرس
- افزایش سطح انرژی
آموزش ماساژ تایلندی
شما هم می تونید با استفاده از سه تکنیک زیر ماساژ تایلندی را انجام دهید اما بهتر است پیش درمانگر حرفه ای بروید.
کشش پا
به صورت ضربدری روی پتو بنشینید و پای راست را کمی جلوتر از چپ خود قرار داده، شست راست خود را در مرکز کف پای راست قرار دهید.برای فشار دادن به پا بهتر است به جلو خم شوید و وزن خود فشار را ایجاد کند.
ماساژ سر
در حالت نشسته راحت، هر دو دست را جلوی صورت خود قرار دهید. با فشار دادن سه انگشت از هر دست (انگشت اشاره، وسط، انگشت حلقه) درست بالای ابروها، انگشتان خود را به سمت بالا پیشانی، تا بالای سر بکشید، سپس آن ها را به سمت پایین سرتان کشیده و رها کنید.
ماساژ پیشانی و گردن
دستان خود را روی ابروهای خود قرار دهید به طوری که آرنج ها به سمت پایین باشد. دستان خود را به وسط پیشانی خود بکشید، سپس دست ها را بچرخانید تا آرنج ها به سمت بیرون باشند. دست ها را در امتداد پیشانی خود به طرفین شقیقه ها بکشید. سپس دست ها را تا انتهای گردن خود بکشید.
عوارض ماساژ تایلندی
همان طور که گفته شد اگر مشکل خاصی دارید ،بهتر است قبل از ماساژ تایلندی،با پزشک خود مشورت کنید .اگرچه برخی از عوارض ماساژ تایلندی بسیار نادر هستند اما باید به بررسی آنها پرداخت.
- درد مزمن
برخی از افراد در طول جلسه و یا بعد از آن دچار درد مزمن می شوند.اما این علائم کاملا طبیعی هستند ودلیل آن،نحوه اجرای حرکات است که بعد از چند روز،درد کاملا رفع می شود اما اگر این علائم ادامه دار بودند بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
- خستگی
به دلیل این که تمرکز ماساژ،بیشتر بر روی عضله های بدن است ممکن است دچار خستگی شوید که اصلا جای نگرانی نیست.
- سردرد یا میگرن
سردرد یکی دیگر از علائم نادری که ممکن است بعد از انجام ماساژ دچار شوید.این علائم ممکن است به خاطر قرار گرفتن سر در جای نامناسبی قرار داشته و یا بیشتر تحت فشار بوده باشد.
- التهاب بدن
التهاب کاملا طبیعی است و به دلیل فشار هایی است که درمانگر در طول ماساژ به بدن وارد می کند .برای درمان التهاب می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید .
قیمت ماساژ تایلندی
قیمت ماساژ تایلندی در مجموعه های مختلف و در شهر های مختلف متفاوت است.مجموعه مروارید آبی ارائه دهنده انواع خدمات ماساژ با مجرب ترین پرسنل یکی از بهترین گزینه ها برای ساکنان غرب تهران می باشد.اگر شما نیاز به دریافت مشاوره داشتید می توانید با شماره 09919465802 تماس بگیرید.
